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SOS!身体が叫ぶ、ジャンクフード 食育コラム一覧

 ジャンクフードとは、“がらくたの食べ物”という意味で、身体に良くない食べ物のことをいいます。SOS食品もその1つで、塩(salt)、油(oil)、砂糖(sugar)を多く含んでいます。これらのとり過ぎは身体によくありません。おやつとして食べることの多いポテトチップスなどのスナック菓子には、脂肪や塩分が多く含まれ、コーラやジュースには砂糖がたっぷり入っています。しかも、全部一度に食べると、さあ、大変!SOS!SOS!身体は悲鳴をあげてしまいます。おやつは食べる量や組み合わせに注意して、かしこく楽しく食べましょう。